Tag Archives: ngủ sai tư thế
Tư Thế Ngủ Giúp Giảm Đau Thần Kinh Tọa
Cảm giác đau đớn, tê nhức khó chịu không chỉ xuất hiện vào ban ngày mà thậm chí còn xuất hiện vào ban đêm khiến bạn khó ngủ hoặc mất ngủ.
Những Tư Thế Ngủ Giúp Bạn Cải Thiện Sức Khỏe Đáng Kể
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe khỏe mạnh và năng lượng cho cuộc sống hiệu quả. Ngủ đủ giấc từ 7-9 giờ mỗi ngày là chưa đủ, tư thế ngủ cũng đóng vài trò quan trọng không kém đối với sức khỏe. Các chuyên gia tiết lộ rằng tư thế ngủ cực kỳ hữu ích cho việc cải thiện các vấn đề về sức khỏe như giảm đau lưng và cổ, nhiễm trùng xoang…
Cách Chữa Đau Cổ Do Ngủ Sai Tư Thế
Tư thế ngủ không đúng có thể gây ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, tác động trực tiếp đến các cơ, các khớp và dây thần kinh gây ra đau cổ và đau lưng. Vì thế, việc điều chỉnh vị trí cơ thể trong lúc ngủ là rất quan trọng.
