Tag Archives: bài tập
BS Việt Đức Hướng Dẫn 2 Động Tác Cổ Và 3 Động Tác Lưng Để Điều Trị Bệnh Cột Sống
Hàng ngày phải chứng kiến bao nhiêu cảnh đau đớn của người bệnh khi mắc các bệnh về cột sống, bác sỉ Quốc Khánh đang công tác tại BV Việt Đức chia sẻ những bài tập đơn giản để giúp mọi người phòng bệnh cho cột sống.
Bệnh Phình Đĩa Đệm Nên Tập Bài Tập Gì?
Với những bệnh nhân mắc bệnh phình đĩa đệm ở mức độ nặng, việc điều trị bệnh bằng phẫu thuật là không thể tránh khỏi. Bên cạnh đó, để bệnh nhanh chóng hồi phục, bệnh nhân nên áp dụng một số bài tập vật lý trị liệu theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Đây là cách giúp người bệnh dễ dàng thích nghi hơn với việc vận động sau khi phẫu thuật điều trị bệnh. Vậy bị phình đĩa đệm thì nên tập những bài tập nào? Dưới đây là 5 bài tập cụ thể giúp hỗ trợ người bị thoát vị đĩa đệm điều trị bệnh tốt nhất, các bạn có thể tham khảo.
Người Bệnh Trượt Đốt Sống Nên Và Kiêng Tập Gì?
Trượt đốt sống thắt lưng là loại phổ biến nhất của trượt đốt sống. Để điều trị bệnh này, bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân thực hiện các bài tập vận động. Dưới đây là những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về những bài tập phù hợp và không phù hợp nếu mắc phải trượt đốt sống lưng.
Tăng Cường Sức Khỏe Và Độ Dẻo Dai Cơ Bắp Với 3 Động Tác
Nếu bạn dành nhiều thời gian ở văn phòng và ngồi làm việc suốt ngày dài, nguy cơ trải nghiệm các cơn đau cơ khá cao. Tập thể dục đúng cách sẽ giúp bạn duy trì và tăng cường cấu trúc các cơ bắp, làm giảm áp lực vào đĩa đệm cột sống và các khớp sẽ giảm đau mỏi cơ bắp và ngăn chặn hiệu quả cơn đau cơ.
Bài Tập Tốt Cho Người Bị Thoái Hóa Đốt Sống Cổ
Dailungcotsong.com – Giới thiệu 8 bài tập tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều đau đớn và bất tiện trong sinh hoạt của người bệnh. Hãy thực hiện ngay 1 trong 8 bài tập sau đây để có thể cải thiện được nhanh chóng tình trạng bệnh này.
Bài Tập Cổ Giúp Bảo Vệ Cột Sống
Những bài tập cổ đơn giản có thể thực hiện ngay chổ làm việc như cúi, ngửa, nghiêng, xoay, kéo giãn cơ… giúp cột sống của bạn khỏe mạnh hơn. Người bị bệnh cũng giảm rất nhiều cảm giác đau nhứt.
